コロナ渦となって早3年が過ぎ、普段の生活もかなり変わりました。
具体的に言うと、家にいることが多くなり、そしてYouTubeをみるようになりました。コロナ前はあまり見なかったんだけども。
そして家で座ってばかりいることが多くなり、腰を痛めるわけです。
イス軸
腰痛い。腰痛っていらない。なんもできなくなる。
けれども動画を色々とみるようになっているわけで、これは腰にいいんじゃなかろうか、というものも見つけたりするわけです。
個人的におすすめしたいのはこちら。
イス軸です。
これをやってパンチ力が上がっただの、殴られてもいたくないだの、武術系の動画ともコラボしていて、それもちょっと面白い。
https://www.youtube.com/watch?v=rnOqI-vxNRw
そもそもがこれ、自身の体軸というもので立てるようにするものらしいです。体軸とは、その人の中心軸なんだそうな。やってみるとなんだろう、骨で立っているのかな？ というような感じになります。腰もなんだか痛くなくなる。そんなに重いものじゃないけどもやっぱり痛いものは痛いし、痛くなくなるなら素晴らしい。
イスに座ってお辞儀して、脱力脱力。ゆっくりと体を起こして所要時間は10秒。これで正しい姿勢になって、身体を正しく使えるのなら素晴らしい。
身体を整えよう
こんなやり取りの動画も見つけました。
【SSK佐々木勇介】プロ治療家対談！30秒で痛みの原因を探るSSK技術が凄すぎた！！
これも、いいですね。
体の痛みは、身体の使い方がよくないんだそうな。イス軸は、それを解消するもののように感じます。
もともとは格闘技のチャンネルをなんとなく見ていただけだったのに、この動画にたどり着けたのはとてもラッキーでした。
毎日イス軸をやって、腰痛に悩まされない体になりたいと思います。
ぜひお試しあれ。
毎日やろう。
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